Используя EMS ， у спортсменов из различных дисциплин наблюдалось увеличение максимальной изометрической силы от 15% до 40%, в среднем на 32,6%.
Среднее улучшение максимальной изометрической силы после тренировки EMS с нетренированными субъектами составило 23,5%.
Спортсмены могут достичь 30-40% увеличения максимальной силы всего за 5 недель использования EMS.
Практический пример высокопроизводительного тяжелоатлета: 4 месяца тренировки EMS: 1 ПМ (максимум повторения) увеличен во время приседаний примерно на 20 кг, дальнейшие улучшения в «рывке» и «толчке».
EMS также может быть предоставлен нетренированным людям и тем, кто хочет улучшить свою физическую форму: размер мышц увеличился примерно на 10% после 8 недель использования изокинетических тренировок (эксцентрических и концентрических) в сочетании с EMS.
