Что такое пот?
Потоотделение известно как потоотделение, выделение жидкости на основе солей из потовых желез. Пот состоит из воды и содержит небольшое количество мочевины, солей, аммиака, мочевой кислоты, молочной кислоты, витамина С, жира, цинка, никеля, свинца и хрома.
Пот является естественным охлаждающим средством вашего тела и помогает регулировать температуру. Ваши потовые железы выделяют воду на поверхность кожи при повышении внутренней температуры. Когда пот испаряется, он охлаждает вашу кожу и кровь под ней.
Когда мы потеем, наш организм получает следующие преимущества:
1. Выводит токсины из организма
Потоотделение имеет две цели: одна — охладить тело, а другая — вывести из него токсины. Потоотделение — один из самых эффективных способов естественной детоксикации организма без использования очищающих соков. Потоотделение помогает вашему телу вымывать токсины, такие как алкоголь, холестерин и тяжелые металлы, такие как ртуть, нитраты и перхлораты. Хроническое воздействие некоторых тяжелых металлов может привести к заболеванию щитовидной железы.
2. Улучшает здоровье кожи
Ваша кожа имеет микробный баланс, что означает, что она действует как пребиотик, стимулируя здоровые микроорганизмы кожи. Вода гидратирует; минералы и соль отшелушивают естественным образом; а мочевина и мочевая кислота лечат сухость кожи и дерматит. Потоотделение удаляет микробы, грязь, масла и загрязняющие вещества с кожи. Идеальный фактор pH для кожи такой же, как pH пота.
3. Удаляет потенциально вредные микробы
Работа до пота также помогает укрепить иммунную систему. Согласно исследованиям, потливость может снизить наши шансы заболеть гриппом на одну треть! Пот содержит антимикробные пептиды, которые связываются с некоторыми бактериями и вирусами в организме.
4. Защищает сердце
Потоотделение улучшает кровообращение и сердечно-сосудистую систему. Согласно исследованиям, люди, которые чаще всего посещали сауну, меньше всего страдали от тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Улучшает восстановление после тренировки
Потоотделение увеличивает приток крови к мышцам и улучшает настроение. Ускоряет восстановление после болезней, травм и мышечного напряжения. Исследования показывают, что потоотделение увеличивает синтез гормона роста, что является способом исцеления организма.
6. Снижает уровень гормонов стресса
Потоотделение также активирует нервную систему организма. Это состояние снятия стресса помогает нам расслабиться, переварить пищу и восстановиться. Упражнения или потоотделение помогают увеличить уровень эндорфинов при одновременном снижении стресса.
