Приехав в студию обучения ems, мне показали тренировку EMS, сокращение от Electronic Muscle Simulator, современного устройства, которое имитирует биоэлектричество мышц для запуска сокращений мышц. Основная идея состоит в том, чтобы моделировать электрические сигналы от мозга, используя низкочастотные электрические импульсы, чтобы вызвать сокращения мышц. Обычно он генерируется внешним устройством и доставляет низкочастотные импульсы непосредственно к мышце-мишени через электроды, которые касаются кожи. Низкочастотные импульсы имитируют двигательную информацию, передаваемую из центральной нервной системы, и заставляют мышцы сокращаться.
Люди говорят так: традиционная тренировка через мозг посылает нервный сигнал, стимулирует мышцы, чтобы сделать движение, поэтому практики, которые мы будем очень устали, на самом деле, устал мозг в первую очередь. И это упражнение использует электрические импульсы, чтобы стимулировать мышцы, активизировать их, сделать их маниакальными, не проникая в мозг. Мышцы много работают, а мозг не устает. Хорошие новости для ленивых людей с машиной ems для похудения!
По словам официальных лиц, технология EMS изначально предназначалась для использования астронавтами для предотвращения атрофии мышц, вызванной длительным воздействием невесомости. Позже, это было введено в индустрию фитнеса и широко приветствовалось иностранными культуристами. Немецкая теннисная суперзвезда Борис Беккер, известный американский гольфист Тайгер Вудс, футбольная суперзвезда Криштиану Роналду, голландский брат, играющий человека-паука, все используют EMS в качестве своего ежедневного режима фитнеса. Во всяком случае, круто!
Носите тренировочную одежду EMS. Вся машина EMS для похудения весит около 1,5 кг, включая электроды, провода, порты блока управления и так далее. Когда вы наденете его, вы почувствуете себя аватаром.
Затем инструктор будет использовать панель управления для регулировки силы электрического импульса, всего 100 уровней. Каждая часть тела контролируется индивидуально, и тренер сначала позволяет каждой части нашего тела адаптироваться к стимуляции, и, наконец, в соответствии с моими требованиями, тренер подстраивает интенсивность до 15 уровня. Это было немного покалывание, немного онемения, и это было замечательно. Говорят, что ношение снаряжения, подобного этому, не тренирует, а также сжигает много калорий. Инструктор разработал простые толчки, такие как домкраты, приседания, отжимания, толчки, отрывы. Это не так легко надеть оборудование, когда вы обнаружите, что это легко сделать. Через десять минут я обильно потел. Тренер сказал, что EMS может тренировать 90% мышц всего тела одновременно, 20 минут фитнес-эффекта EMS эквивалентны 120 минутам традиционных тренировок, что экономит время и эффективно.
Около 20 минут, конец тренировки. Я сделал все растяжение тела. После всей тренировки я чувствовал себя очень расслабленным. На следующий день все мое тело болело.
Хотя я работаю два года, у меня сложилась привычка заниматься. Но трудно сопротивляться этой ленивой тренировке! Вернулся и посмотрел несколько актуальных данных по стране, сетевая статья. Мы узнали, что «Обучение EMS» разрабатывается в Германии уже более десяти лет. Учебная система изначально была разработана для медицинского использования, в основном для пациентов, нуждающихся в реабилитации. Часто такие пациенты имеют поврежденные мышцы, которые не контролируются нервной системой, что в конечном итоге приводит к атрофии. Поэтому необходимо активировать подвижность мышечных волокон внешней силой. Лично я думаю, что имеет смысл довести медицинские технологии до фитнеса.
