ПРЕИМУЩЕСТВО №1 ЭМС-ТРЕНИРОВКИ – ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ В СПИНЕ
В настоящее время боль в спине является одним из наиболее распространенных недугов среди населения, которым страдают как молодые, так и пожилые люди. Если вы боретесь с болью в спине, к счастью, вы должны это знать.ты можешьизбавьтесь от болей в спине с помощью EMS-фитнеса— через целенаправленную тренировку спины!EMS-фитнес способен облегчить боль в спине, поскольку он укрепляет более глубокие слои группы мышц туловища, которые трудно активировать с помощью традиционных тренировок.
Исследование, проведенное Бекх-Беренс и его коллегами из Университета Байройта, показало, что EMS-тренировки очень эффективны при лечении болей в спине. 49 человек, которые страдали от болей в спине, участвовали и выполняли EMS-тренировки в течение 5 недель.
Удивительные результаты этого исследования технологии EMS выявили следующее:
- Частота и интенсивность болей в спине значительно уменьшились в течение тренировочного периода.88,7 процентаучастников наблюдалиуменьшение болей в спине.
- Они также почувствовалиулучшение их настроения, жизненного тонуса и самочувствия.
ПРЕИМУЩЕСТВО №2 ОБУЧЕНИЯ EMS – РЕАБИЛИТАЦИЯ И МОБИЛЬНОСТЬ
Знаете ли вы, что EMS-тренировки берут свое начало в медицине?первоначально использовался для восстановления после травм? В случае травмы или операции объем и сила мышц уменьшаются, но упражнения на тренажерах EMS обеспечивают оптимальную поддержку для плавного восстановления определенных мышц или групп мышц. Главное преимущество в том, что все упражнения EMS можно выполнять как в горизонтальном положении, так и в положении стоя.
ПРЕИМУЩЕСТВО №3 ЭМС-ТРЕНИРОВКИ – ЭМС БЕРЕЖНО ДЛЯ ВАШИХ СУСТАВОВ
Еще одним преимуществом EMS-тренировки является то, что тренировка не оказывает давления на суставы, так как вы не тренируетесь с отягощениями. Обычные тренировки включают в себя поднятие тяжестей, бег или прыжки с высокой ударной нагрузкой. Они тяжело воздействуют на ваши суставы и кости и могут вызвать напряжение и травму. В отличие от традиционных тренировок, тренировка EMS не зависит от поднятия тяжестей или упражнений с высокой ударной нагрузкой. Таким образом, риск растяжения или травмы значительно снижается! Это значит, чтоВаша тренировка такая же интенсивная, но с минимальной нагрузкой на суставы.Таким образом, EMS-фитнес стал идеальной тренировкой при травмах или операциях, для пожилых людей и для тех, у кого есть проблемы с суставами..
ПРЕИМУЩЕСТВО №4 ЭМС-ТРЕНИРОВКИ – КОМПЕНСАЦИЯ МЫШЕЧНОГО ДИСБАЛАНСА
Знаете ли вы, что мышечный дисбаланс часто вызывает повторяющиеся боли в спине? Более того, это, как правило, вызвано нашим образом жизни, а именно недостатком движения — например, многочасовым сидением за столом. Вот почему так много людей страдают от мышечного дисбаланса в области спины, живота или таза. С помощью EMS-тренировки вы можете нацелить определенные области наукрепить слабые группы мышц и исправить мышечный дисбаланс.
EMS-тренировка имеет много других замечательных преимуществ, помогая улучшить общее состояние здоровья. Если вы ищете по-настоящему эффективную тренировку, вам подойдет EMS-фитнес!
