Хотя и то, и другое уже широко распространено, все еще есть сомнения в фактической работе TENS и EMS. Поэтому в этом посте мы хотим рассказать вамв чем их основные отличия, как выбрать ТЭНС или ЭМС и их преимущества. Конечно, это две техники, непосредственно связанные со стимуляцией, но между ними можно найти большие различия.
Что такое ТЭНС?
Его название является английской аббревиатурой отчрескожная электронейростимуляция. Эта техника используется дляуменьшить больчерез контроль, поэтому он посылает в мозг приятную чувствительную информацию, а не информацию, которая соответствует боли. Ощущение похоже на покалывание, которое возбуждает только чувствительные волокна.
Что такое ЭМС?
EMS означает электрическую стимуляцию мышц, и она отвечает за то, чтобы заставить мышцы работать с помощью соответствующего электрического импульса, вызывающего сокращение мышц заданной интенсивности у пользователя. Стимул генерируется непосредственно на нужную мышцу с помощью оборудования, оснащенного электродами, улучшая физическую форму и тонизируя область. Оно имеетразличные спортивные, терапевтические и эстетические применения.
Основные различия между техниками TENS и EMS
Давайте кратко рассмотрим различия между этими двумя методами. С одной стороны, его цель: в то время как TENS генерирует импульсы, чтобы действовать какболеутоляющее, EMS преследует мышечную работу. Это большая разница между ними, потому что, если вы хотите уменьшить боль, локализованную в определенной области тела, вы будете использовать технологию TENS, но если вам нужно улучшить свое физическое состояние или производительность, среди прочего, это целесообразно использовать ЭМС.
С другой стороны, интенсивность варьируется: для ЧЭНС она обычно ниже (примерно до 50 мА), а для ЭМС пик составляет 80 или 100 мА. Электроды также различаются в том или ином оборудовании, так как для ЧЭНС они обычно маленькие и одинаковые, а для ЭМС их можно комбинировать и адаптировать к разным мышцам и методам стимуляции. Кроме того, двигательные реакции различны, так как при электростимуляции мышц двигательный порог превышается дотонизировать и улучшитьмышц, за исключением случаев, когда применяется фиксированная частота. В то время как ЧЭНС действует на стимулы чувствительных нервных волокон, последний действует на стимулы двигательных нервных волокон.
Что выбрать, когда нужна стимуляция: ЧЭНС или ЭМС?
В случае чрескожной электростимуляции ее применение идеально, когда вы страдаете какхроническая и острая боль. Некоторые исследования показали, что он эффективен для облегчения послеоперационной боли, хронической скелетно-мышечной боли и остеоартрита. Однако важно знать рекомендуемый уровень интенсивности для достижения каждой из ваших целей обезболивания. Наука показала, что высокочастотные и низкочастотные ЧЭНС вызывают эффекты за счет активации рецепторов в самой центральной нервной системе.
Когда целью является достижение эстетических и спортивных результатов, следует использовать ЭМС. Таким образом, многие тренеры включили его в качестве одного из основных инструментов в индивидуальные, групповые и мультигрупповые тренировки. этоидеально подходит для рабочей силы, выносливости, тонизированияягодицы, живот и т.д., и проведение активного восстановления. Короче говоря, электрическая стимуляция мышц — это метод, применяемый, особенно в области спорта, здоровья и эстетики.
Преимущества методов стимуляции
1. Спасибо ДЕСЯТКАМ
Боль можно заблокировать на уровне позвоночника, и его можно использовать в течение примерно 30 минут один или два раза в день. Другими словами, «речь идет о проведении чрескожной дифференциальной стимуляции. Это тактильные адаптивные волокна на высокой скорости движения с минимальной реакцией медленных ноцицептивных волокон и эфферентных двигательных волокон», как указано в Руководстве по электротерапии TENS.
Обычная ЧЭНС идеальна для блокирования боли в позвоночнике, ЧЭНС в эндорфинном режиме служит для сосудосуживающего эффекта в области боли и т. д.
2.Благодаря EMS
Тренеры получаютбыстрые ответы на любое нестандартное решениечто может произойти с оборудованием для электростимуляции;это рентабельно, так как не требует физического присутствия какого-либо технического специалиста;улучшает качество жизни и здоровьепользователя; позволяетувеличение физической активности; позволяет тренажерным залам позиционировать себя какориентиры; выделяется на фоне конкурентов;улучшает производительность, и т.д.
С помощью оборудования для электростимуляции мышц персональные тренеры и тренеры по фитнесу могут добавить к своим тренировкамсамое современное оборудование для электростимуляциина рынке. Он имеет интуитивно понятное программное обеспечение, простое в использовании и в постоянном развитии, удаленную помощь и т. д.
