EMS Домашнее обучение

EMS домашнее обучение

Как тренировать мышцы дома с помощью домашней тренировки EMS?

При электрической стимуляции мышц, или коротких домашних тренировках EMS, несколько электродов на костюме стимулируют основные мышцы кожи импульсами электрического тока.

Мышцы напрягаются и расслабляются одновременно с раздражителями и, таким образом, укрепляются и, таким образом, тренируются в долгосрочной перспективе. Импульсы электрического тока поступают от специального домашнего тренажёра EMS, к которому подключены электроды.

Bodytech система домашнего обучения EMS

1. Наше приложение имеет шесть режимов: сжигание жира, сила, кардио, профессиональный, расслабляющий и VIP. И интерфейс приложения очень простой и понятный.' прост в использовании. Или, если вам нужен дополнительный режим, все параметры можно регулировать в модели VIP. Жилет имеет полюсный наконечник, привязанный к руке и ноге, вы можете настроить его самостоятельно. 2. Поддержка до 15 языков: наша система может быть изменена автоматически в соответствии с языком пользователя' s, использующего устройство. 3. Наше приложение может обучить до 4 человек за один контроль. 4. Наше приложение доступно для планшета и телефона (Android / IOS). 5. Система постоянно обновляется бесплатно. 6. Все наши машины беспроводные. И наша технология Bluetooth 4.2 для покрытия 400 метров с беспроводным контролем устойчивости.

Система скалолазания OfEMS home training

1. Система увеличения и уменьшения мощности. Время разгона и замедления может быть установлено тренером. Эта система может помочь новичку адаптировать импульс.

FAQ по домашнему обучению OfEMS

Как тренироваться в системе EMS на дому?

Система BODYTECHEMS - это высокоэффективная программа тренировки мышечной стимуляции, которую следует использовать не чаще двух раз в неделю по 20 минут каждый раз.

20 минут тренировки BODYTECH EMS - оптимальная нагрузка для вашего тела.

Вы можете тренироваться по программе CRADIO 5-7 минут, а затем перейти на другую программу 10-13 минут в зависимости от того, какой эффект вам нужен (например, СЖИГАНИЕ ЖИРА, СИЛА, ПРОФЕССИОНАЛ, VIP). Кроме того, у вас есть возможность перейти на программу МАССАЖ через 2-3 минуты после тренировки.

Как стирать и ухаживать за курткой?

Для ухода за тканью рекомендуется соблюдать следующие правила стирки:

Бережный цикл (легкий уход) при температуре не более 30 ° C. Максимальная скорость отжима: 800 мин. Стирайте костюм в прилагаемом сетчатом мешочке для белья, не выворачивайте его наизнанку. Перед стиркой застегните все застежки-липучки.

Следует использовать подходящее спортивное или мягкое моющее средство (без отбеливателя). Не используйте кондиционер для белья.

После стирки дайте высохнуть в тени, не подвергайте воздействию солнечных лучей. Убедитесь, что он достаточно высох, затем используйте.

Какая интенсивность домашних тренировок EMS вам подходит?

Результаты тренировки улучшаются с увеличением интенсивности. Для новичков важно вначале не тренироваться слишком много с слишком высокой интенсивностью. Постепенно увеличивайте интенсивность, постепенно переходя к более высокому уровню. Сокращение, которое изначально кажется максимально переносимым, будет ощущаться в значительной степени терпимым после нескольких тренировок.

Кому не подходит электромышечная стимуляция?

Люди с кардиостимуляторами, имплантатами, эпилепсией, нарушениями чувствительности, например, в результате диабета, спастичности или проблем с кожей. В таких случаях EMS обычно не рекомендуется. Беременным женщинам также следует избегать EMS.

На что следует обратить внимание во время домашних тренировок EMS?

В следующем списке представлен обзор специальных функций, на которые следует обратить внимание перед домашней тренировкой EMS:

Качество устройства:Для достижения ваших тренировочных целей вам понадобится домашнее тренировочное устройство EMS. Кроме того, для вашей безопасности он должен быть официально протестирован и сертифицирован, обозначен знаком CE.

Качество электродов:Положитесь на высококачественные электроды вместо дешевых альтернатив. Часто последние быстро расходуются и недостаточно тестируются. Кроме того, во многих случаях они не передают импульсы тока должным образом.

Размещение электродов:Установите электроды правильно. Обычно один электрод помещают у основания мышцы, а другой - в середине мышцы. Для получения более подробной информации, пожалуйста, обратитесь к прилагаемой информации для наших устройств.

Программа тренировок и параметры:Убедитесь, что вы выбрали правильную программу тренировок или параметры EMS.

Функциональность:Предлагает ли тренажер программу EMS для мышц, которые вы хотите тренировать?

Регенерация: рекомендуется перерыв не менее двух дней между тренировками. Если вы слишком часто напрягаете мышцы, это может привести к перетренированности, что может нанести вред.